嘘 高血圧にまつわる嘘シリーズ（第４章）： 治療
6. 食事療法について（ より引用） 高血圧症に対する食事療法について語る時には、２つの点に注目する必要が有ります。１つは、塩分制限、もう１つは、カロリー制限です。 では、１つ目の塩分制限からいきましょう。あなたは、食塩過剰摂取が血圧の上昇...
食事関連
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トレンド 主治医が見つかる診療所：血管の健康・高血圧に蜂蜜と柚子
ハチミツハチミツは非常に栄養価の高い健康食品です。含有されているものとして、以下のようなものがあります。ビタミンビタミンB１・B２・B６葉酸ニコチン酸パントテン酸ビタミンCビタミンKビオチンミネラルカリウムを多く含むナトリウムカルシウムマグ...
エピソード 塩分量を減らすのが高血圧の食事療法｜でも食塩って色々ある？
高血圧の食事療法といえば、とにかく塩分量を減らそうというのが常識になっていますね。確かに、塩分摂取量を１g減らせば血圧が1mmHg下がるとも言われます。そして、塩分の最も多く含まれる食品として”ラーメン”が挙げられます。このことは以前のブロ...
食事関連 高血圧の方への食事宅配サービスかあ！比較までしてる！
高血圧の人のための食事について、私自身が調べていたら「高血圧の方への食事宅配サービス」なるものがあることを初めて知りました。その昔、普通に食事の宅配サービスっていうのが出現した時には、「おお、便利なものができた。」って思ってました。その頃は...
エピソード 高血圧、糖尿病、脂質異常症の食事制限：脳外科医の経験
エピソード：私の経験いわゆる生活習慣病と言われる、高血圧、糖尿病、脂質異常症のうち２つ以上を持っている肥満症（BMI値＞２５）の方は、メタボリックシンドロームと呼ばれます。こういった人は、私の外来にもたくさん来られますし、脳ドックをしてもし...
食事関連 高血圧に良い食事とは？カリウムの多い食品
今回は特定の物質に焦点を当てて食品を考察してみましょう。高血圧の敵は”塩”すなわちNaであることはよく知られていますが、この”Na”を排泄する作用のある物質についてはあまり知られていないのではないでしょうか。それは”カリウム”すなわちKです...
食事関連 医師が教える高血圧のための食事レシピ：大切な考え方
ネット上で”高血圧” ”食事” ”レシピ”などで検索するとたくさんのサイトが出てきます。この私のサイトを今見ているあなたも、おそらくは検索してご訪問していただいているものと思います。このサイトは、脳神経外科専門医が患者さんや一般の方への啓発...